Portada del dirario Meridiano
Lunes 22 de Octubre de 2018

Cotilleo Deportivo

Victoria Gameeva / Cortesía
Victoria Gameeva / Cortesía
Cotilleo Deportivo

Doctora del Spartak prohibió a los jugadores tener sexo antes de los partidos (+Fotos)

Miércoles 6| 6:37 pm


Andrés Díaz / @Andrewwdiaz

La sensual y profesional doctora rusa Victoria Gameeva, prohibió a sus jugadores  practicar relaciones sexuales antes de los compromisos, y sobre todo ante el importante juego contra el Liverpool de este martes en Champions.

El sexo antes de un partido dificulta el rendimiento de los futbolistas explicaba la médico. "Desde un punto de vista médico, el sexo estimula la capacidad de trabajar solo en mujeres. Pero funciona de otra forma para los hombres. Deben evitar las relaciones sexuales dos o tres días antes del partido de fútbol"

Esta prohibición tomó por sorpresa a algunos jugadores a pesar de que ya muchos entrenadores  lo han hecho común en sus métodos.

La sensual doctora risa es también modelo y posee mucha popularidad en Rusia ya que cuenta con un poco más de 38.000 seguidores en su cuenta de Instagram, donde sube rutinas de ejercicios y exhibe su escultural cuerpo.

Varios rumores surgieron sobre supuestos romances con futbolistas lo que ella negó de manera contundente. "No apoyo las relaciones entre jugadores y médicos” concluyó la rusa.

 

Поступил вопрос о наличии болезненности в локтевом суставе при жиме от 150кг💪🏻 . Прежде всего необходимо сделать УЗИ локтевого сустава для определения причин болезненности . Болезненность в данном случае может быть связана с: – Повреждением связок; – Хрящевыми изменениями; – Эпикандилитами; – Изменениями сухожилий; – Изменениями места прикрепления сухожилий; – Перегрузочными болями. Когда причина болезненности установлена, назначают необходимое лечение (физио процедуры, хондропротекторы, витамины группы В, НПВС, уменьшение нагрузок). . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 6 de Dic de 2017 a la(s) 4:44 PST

 

Девушки в единоборствах🥊 . Попробуем разобрать, как влияют боевые виды спорта на организм женщин в зависимости от разного уровня тренированности. Боевые виды спорта способствуют поддержанию хорошей физической формы. Во время тренировки работают практически все группы мышц, что формирует красивое и подтянутое тело. Помогают сжечь лишние калории и избавиться от проблемным "женских" зон жироотложения. Развивают гибкость, что также необходимо для здоровья девушки. Если речь идёт о любительском уровне занятий спортом. . Если вопрос стоит уже о более профессиональном занятии единоборствами, спаррингах и боях, то во время боя можно получить травму, нередко калечащую и портящую фигуру. Еще часто страдает лицо. А для многих девушек эстетический внешний вид имеет огромное значение. Кроме того, чтобы добиться успеха в определенном виде спорта, необходимо развитие определённых групп мышц. Так, например, в боксе важны сильные группы мышц верхнего плечевого пояса, спины, грудной клетки. В связи с этим, девушки, занимающиеся профессионально боксом часто приобретают мужские черты тела, определённую "перекачанность". . Постоянные интенсивные физические нагрузки – стресс для организма. Как известно, спорт высоких достижений вреден для здоровья. Наши системы органов испытывают колоссальные, часто запредельные нагрузки, тем самым подвергая себя скорейшему износу. Единоборства и боевые виды спорта здесь не исключение. У девушек, занимающихся единоборствами профессионально часто наблюдаются гормональные расстройства, связанные и как с чрезмерным стрессом, с прямыми ударами по передней брюшной стенке (в том числе в область проекции яичников), с применением различных стимулирующих, гормональных препаратов (изменение или полное отсутствие менструального цикла, снижение либидо, фригидность, бесплодие и тд). . Единоборства – это ещё и отличная самооборона. Девушки могут дать достойный отпор в критической ситуации. . В психологическом плане занятие единоборствами у девушек повышает уверенность в себе и в своих силах. И позволяет преодолевать многие жизненные сложности благодаря силе характера. #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #boxing #garmin #единоборства #бокс

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 12 de Nov de 2017 a la(s) 11:39 PST

 

Повышение цифр артериального давления. Гипертония❤️ . Гипертоническая болезнь – это стойкое повышение цифр АД свыше 140/90 мм.рт.ст. . Гипертония бывает: 1. первичная или истинная гипертоническая болезнь; 2. Вторичная или симптоматическое повышение цифр АД на фоне патологии других органов и систем: -при болезнях почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, опухоли) -при патологии щитовидной железы (тиреотоксикоз) -при патологии надпочечников (феохромоцитома, альдесторонизм) -гормональные нарушения (климакс у женщин). . Симптомы: 1. Головокружение( 2. Головные боли (чаще в затылке); 3. Тяжесть в голове; 4. Шум в ушах; 5. Нарушение сна; 6. Тошнота; 7. Ощущение сердцебиения; 8. Кровотечения из носа; 9. Покраснение кожи лица; 10. Сильное давление на глаза. . Факторы способствующие повышению цифр АД: 1. Частые стрессовые ситуации; 2. Сотрясения головного мозга; 3. Наследственная предрасположенность; 4. Гиподинамия; 5. Возрастные изменения сосудов; 6. Увеличенное потребление соли; 7. Избыточный вес; 8. Курение и злоупотребление алкоголем. . При длительном и злокачественном повышении цифр АД развивается поражение органов мишеней: мозга, почек, сердца, глаз. Что может приводить к инсультам, отслоениям сетчатки, ангиоретинопатиям и тд. . Диагностика: Самостоятельное измерение АД тонометром, суточное мониторирование АД. Лечение гипертонии должно быть направлено на снижение цифр АД и снижение риска осложнений. И лечение гипертонии должно быть комплексное: 1. Соблюдение диеты; 2. Отказ от курения и употребления алкоголя; 3. Снижение лишнего веса; 4. ЛФК, коррекция физических нагрузок; 5. Гипотензивные препараты для коррекции цифр АД. #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 6 de Nov de 2017 a la(s) 1:22 PST

 

Постнагрузочное восстановление спортсменов. . ❗️общие методы воздействия: 1) рациональный суточный режим (нормализация сна), так как недосып приводит к значительному ухудшению функциональных сил организма); 2) нормализация питания-энергопотребление должно полностью восполнять энергозатраты! . ❗️физические методы воздействия: 1) вакуумная терапия (вакуумный массаж, вакуум- градиентная терапия); 2) гидротерапия (подводный душ-массаж, контрастные ванны); 3) криотерапия; 4) остеопатическая коррекция, массаж; 5) барокамеры. . ❗️фармакоподдержка 1)витамины, минералы, микроэлементы; 2) иммуномодуляция; 3) антигипоксанты; 4) аминокислоты, ВСАА. 5) детоксикация- гепатопроткторы и гемоделюция. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #fcsm

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 24 de Oct de 2017 a la(s) 6:25 PDT

 

Вегето-сосудистая дистония 🙄Один из самых распространённых диагнозов среди лиц молодого возраста! Что это и как это лечить? . ВСД – это прежде всего комплекс симптомов, субъективных ощущений человека, при которых нет никакой патологии органов и систем. Часто при этом возникают жалобы на боли в области сердца, сердцебиение, затруднения дыхания, повышенную потливость, быструю уставаемость, эмоциональную нестабильность. . Как с этим бороться? Прежде всего нужно нормализовать режим сна и отдыха. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Введите лёгкие аэробные нагрузки (по 2-3 раза в неделю на небольшом пульсе- бег, плавание, велоспорт). Витаминотерапия 2 раза в год в осенне-весенний период. И по назначению невролога возможно применение лёгких успокаивающих препаратов типа: афобазол, тенотен и тд . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 6 de Sep de 2017 a la(s) 9:28 PDT

 

Основные принципы построения тренировочного процесса: – Принцип непрерывности. Увеличение продолжительности интервала отдыха или уменьшение количества тренировок приводит к снижению эффективности тренировочного процесса. Увеличение длительности интервала отдыха снижает степень эффективности тренировочного процесса до 0% при интервале отдыха более 6 дней. – Принцип цикличности. Тренировочный процесс должен строиться с учетом одновременного развития всех основных систем организма. Поэтому необходимо планировать последовательность применения различных тренировочных средств в рамках определенного цикла (микроцикла). – Принцип безопасности. Соблюдайте правила техники упражнений, делайте разминку, тренируйтесь в удобной одежде и обуви. – Принцип качества. В каждом основном упражнении необходимо достигнуть максимального и полного напряжения мышечных волокон. – Принцип самоконтроля. Каждый спортсмен должен опираться в тренировке не только на правила, но и на самочувствие, поскольку имеются индивидуальные особенности адаптационных реакций. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 31 de Ago de 2017 a la(s) 9:22 PDT

 

Разминка. Растяжка. Заминка. Казалось бы, простые понятия, но в действии многие ими пренебрегают. Очень зря. . Вот что происходит с организмом во время разминки: — Ð¡ÐµÑ€Ð´ÐµÑ‡Ð½Ð¾-сосудистая система: во время разминки учащается сердцебиение и увеличивается циркуляция крови. Мышцы снабжаются кислородом и питательными веществами. АД повышается; — ÐÐµÑ€Ð²Ð½Ð°Ñ система: улучшается нейромышечная связь – уменьшается потребность в энергии, ЦНС медленнее устает, а скорость реакции повышается; —  Ð¢ÐµÐ¼Ð¿ÐµÑ€Ð°Ñ‚ура тела: во время хорошей разминки температура тела возрастает. В таких условиях физиологические реакции протекают эффективнее; — Ð¡ÑƒÑÑ‚авы и связки: давление, которое оказывается на суставной хрящ, легче переносится за счёт увеличения эластичности связок и сухожилий; — ÐœÑ‹ÑˆÑ†Ñ‹: мышцы наполняются кровью, становятся выносливее и менее подверженными повреждениям. — ÐŸÑÐ¸Ñ…ика: разминка увеличивает концентрацию и восприятие. . Продолжительность разминки и заминки: между 10 и 15 минутами. . Заминка способствует: — Ð¡Ð½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸ÑŽ мышечного напряжения; — Ð ÐµÐ³ÑƒÐ»ÑÑ†Ð¸Ð¸ ССС (пульса, давления, температуры тела и т.д.); — Ð’осстановлению ЦНС; — Ð£ÑÐºÐ¾Ñ€ÐµÐ½Ð¸ÑŽ выведения из организма конечных продуктов обмена веществ (например, молочной кислоты). . Интересно? Сделать пост с упражнениями для разминки? #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #sportclinic #гамеевавиктория

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 25 de Ago de 2017 a la(s) 7:19 PDT

Cotilleo Deportivo

Victoria Gameeva / Cortesía
Victoria Gameeva / Cortesía
Cotilleo Deportivo

Doctora del Spartak prohibió a los jugadores tener sexo antes de los partidos (+Fotos)

Miércoles 6| 6:37 pm

Andrés Díaz / @Andrewwdiaz

La sensual y profesional doctora rusa Victoria Gameeva, prohibió a sus jugadores  practicar relaciones sexuales antes de los compromisos, y sobre todo ante el importante juego contra el Liverpool de este martes en Champions.

El sexo antes de un partido dificulta el rendimiento de los futbolistas explicaba la médico. "Desde un punto de vista médico, el sexo estimula la capacidad de trabajar solo en mujeres. Pero funciona de otra forma para los hombres. Deben evitar las relaciones sexuales dos o tres días antes del partido de fútbol"

Esta prohibición tomó por sorpresa a algunos jugadores a pesar de que ya muchos entrenadores  lo han hecho común en sus métodos.

La sensual doctora risa es también modelo y posee mucha popularidad en Rusia ya que cuenta con un poco más de 38.000 seguidores en su cuenta de Instagram, donde sube rutinas de ejercicios y exhibe su escultural cuerpo.

Varios rumores surgieron sobre supuestos romances con futbolistas lo que ella negó de manera contundente. "No apoyo las relaciones entre jugadores y médicos” concluyó la rusa.

 

Поступил вопрос о наличии болезненности в локтевом суставе при жиме от 150кг💪🏻 . Прежде всего необходимо сделать УЗИ локтевого сустава для определения причин болезненности . Болезненность в данном случае может быть связана с: – Повреждением связок; – Хрящевыми изменениями; – Эпикандилитами; – Изменениями сухожилий; – Изменениями места прикрепления сухожилий; – Перегрузочными болями. Когда причина болезненности установлена, назначают необходимое лечение (физио процедуры, хондропротекторы, витамины группы В, НПВС, уменьшение нагрузок). . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 6 de Dic de 2017 a la(s) 4:44 PST

 

Девушки в единоборствах🥊 . Попробуем разобрать, как влияют боевые виды спорта на организм женщин в зависимости от разного уровня тренированности. Боевые виды спорта способствуют поддержанию хорошей физической формы. Во время тренировки работают практически все группы мышц, что формирует красивое и подтянутое тело. Помогают сжечь лишние калории и избавиться от проблемным "женских" зон жироотложения. Развивают гибкость, что также необходимо для здоровья девушки. Если речь идёт о любительском уровне занятий спортом. . Если вопрос стоит уже о более профессиональном занятии единоборствами, спаррингах и боях, то во время боя можно получить травму, нередко калечащую и портящую фигуру. Еще часто страдает лицо. А для многих девушек эстетический внешний вид имеет огромное значение. Кроме того, чтобы добиться успеха в определенном виде спорта, необходимо развитие определённых групп мышц. Так, например, в боксе важны сильные группы мышц верхнего плечевого пояса, спины, грудной клетки. В связи с этим, девушки, занимающиеся профессионально боксом часто приобретают мужские черты тела, определённую "перекачанность". . Постоянные интенсивные физические нагрузки – стресс для организма. Как известно, спорт высоких достижений вреден для здоровья. Наши системы органов испытывают колоссальные, часто запредельные нагрузки, тем самым подвергая себя скорейшему износу. Единоборства и боевые виды спорта здесь не исключение. У девушек, занимающихся единоборствами профессионально часто наблюдаются гормональные расстройства, связанные и как с чрезмерным стрессом, с прямыми ударами по передней брюшной стенке (в том числе в область проекции яичников), с применением различных стимулирующих, гормональных препаратов (изменение или полное отсутствие менструального цикла, снижение либидо, фригидность, бесплодие и тд). . Единоборства – это ещё и отличная самооборона. Девушки могут дать достойный отпор в критической ситуации. . В психологическом плане занятие единоборствами у девушек повышает уверенность в себе и в своих силах. И позволяет преодолевать многие жизненные сложности благодаря силе характера. #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #boxing #garmin #единоборства #бокс

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 12 de Nov de 2017 a la(s) 11:39 PST

 

Повышение цифр артериального давления. Гипертония❤️ . Гипертоническая болезнь – это стойкое повышение цифр АД свыше 140/90 мм.рт.ст. . Гипертония бывает: 1. первичная или истинная гипертоническая болезнь; 2. Вторичная или симптоматическое повышение цифр АД на фоне патологии других органов и систем: -при болезнях почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, опухоли) -при патологии щитовидной железы (тиреотоксикоз) -при патологии надпочечников (феохромоцитома, альдесторонизм) -гормональные нарушения (климакс у женщин). . Симптомы: 1. Головокружение( 2. Головные боли (чаще в затылке); 3. Тяжесть в голове; 4. Шум в ушах; 5. Нарушение сна; 6. Тошнота; 7. Ощущение сердцебиения; 8. Кровотечения из носа; 9. Покраснение кожи лица; 10. Сильное давление на глаза. . Факторы способствующие повышению цифр АД: 1. Частые стрессовые ситуации; 2. Сотрясения головного мозга; 3. Наследственная предрасположенность; 4. Гиподинамия; 5. Возрастные изменения сосудов; 6. Увеличенное потребление соли; 7. Избыточный вес; 8. Курение и злоупотребление алкоголем. . При длительном и злокачественном повышении цифр АД развивается поражение органов мишеней: мозга, почек, сердца, глаз. Что может приводить к инсультам, отслоениям сетчатки, ангиоретинопатиям и тд. . Диагностика: Самостоятельное измерение АД тонометром, суточное мониторирование АД. Лечение гипертонии должно быть направлено на снижение цифр АД и снижение риска осложнений. И лечение гипертонии должно быть комплексное: 1. Соблюдение диеты; 2. Отказ от курения и употребления алкоголя; 3. Снижение лишнего веса; 4. ЛФК, коррекция физических нагрузок; 5. Гипотензивные препараты для коррекции цифр АД. #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 6 de Nov de 2017 a la(s) 1:22 PST

 

Постнагрузочное восстановление спортсменов. . ❗️общие методы воздействия: 1) рациональный суточный режим (нормализация сна), так как недосып приводит к значительному ухудшению функциональных сил организма); 2) нормализация питания-энергопотребление должно полностью восполнять энергозатраты! . ❗️физические методы воздействия: 1) вакуумная терапия (вакуумный массаж, вакуум- градиентная терапия); 2) гидротерапия (подводный душ-массаж, контрастные ванны); 3) криотерапия; 4) остеопатическая коррекция, массаж; 5) барокамеры. . ❗️фармакоподдержка 1)витамины, минералы, микроэлементы; 2) иммуномодуляция; 3) антигипоксанты; 4) аминокислоты, ВСАА. 5) детоксикация- гепатопроткторы и гемоделюция. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #fcsm

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 24 de Oct de 2017 a la(s) 6:25 PDT

 

Вегето-сосудистая дистония 🙄Один из самых распространённых диагнозов среди лиц молодого возраста! Что это и как это лечить? . ВСД – это прежде всего комплекс симптомов, субъективных ощущений человека, при которых нет никакой патологии органов и систем. Часто при этом возникают жалобы на боли в области сердца, сердцебиение, затруднения дыхания, повышенную потливость, быструю уставаемость, эмоциональную нестабильность. . Как с этим бороться? Прежде всего нужно нормализовать режим сна и отдыха. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Введите лёгкие аэробные нагрузки (по 2-3 раза в неделю на небольшом пульсе- бег, плавание, велоспорт). Витаминотерапия 2 раза в год в осенне-весенний период. И по назначению невролога возможно применение лёгких успокаивающих препаратов типа: афобазол, тенотен и тд . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 6 de Sep de 2017 a la(s) 9:28 PDT

 

Основные принципы построения тренировочного процесса: – Принцип непрерывности. Увеличение продолжительности интервала отдыха или уменьшение количества тренировок приводит к снижению эффективности тренировочного процесса. Увеличение длительности интервала отдыха снижает степень эффективности тренировочного процесса до 0% при интервале отдыха более 6 дней. – Принцип цикличности. Тренировочный процесс должен строиться с учетом одновременного развития всех основных систем организма. Поэтому необходимо планировать последовательность применения различных тренировочных средств в рамках определенного цикла (микроцикла). – Принцип безопасности. Соблюдайте правила техники упражнений, делайте разминку, тренируйтесь в удобной одежде и обуви. – Принцип качества. В каждом основном упражнении необходимо достигнуть максимального и полного напряжения мышечных волокон. – Принцип самоконтроля. Каждый спортсмен должен опираться в тренировке не только на правила, но и на самочувствие, поскольку имеются индивидуальные особенности адаптационных реакций. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 31 de Ago de 2017 a la(s) 9:22 PDT

 

Разминка. Растяжка. Заминка. Казалось бы, простые понятия, но в действии многие ими пренебрегают. Очень зря. . Вот что происходит с организмом во время разминки: — Ð¡ÐµÑ€Ð´ÐµÑ‡Ð½Ð¾-сосудистая система: во время разминки учащается сердцебиение и увеличивается циркуляция крови. Мышцы снабжаются кислородом и питательными веществами. АД повышается; — ÐÐµÑ€Ð²Ð½Ð°Ñ система: улучшается нейромышечная связь – уменьшается потребность в энергии, ЦНС медленнее устает, а скорость реакции повышается; —  Ð¢ÐµÐ¼Ð¿ÐµÑ€Ð°Ñ‚ура тела: во время хорошей разминки температура тела возрастает. В таких условиях физиологические реакции протекают эффективнее; — Ð¡ÑƒÑÑ‚авы и связки: давление, которое оказывается на суставной хрящ, легче переносится за счёт увеличения эластичности связок и сухожилий; — ÐœÑ‹ÑˆÑ†Ñ‹: мышцы наполняются кровью, становятся выносливее и менее подверженными повреждениям. — ÐŸÑÐ¸Ñ…ика: разминка увеличивает концентрацию и восприятие. . Продолжительность разминки и заминки: между 10 и 15 минутами. . Заминка способствует: — Ð¡Ð½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸ÑŽ мышечного напряжения; — Ð ÐµÐ³ÑƒÐ»ÑÑ†Ð¸Ð¸ ССС (пульса, давления, температуры тела и т.д.); — Ð’осстановлению ЦНС; — Ð£ÑÐºÐ¾Ñ€ÐµÐ½Ð¸ÑŽ выведения из организма конечных продуктов обмена веществ (например, молочной кислоты). . Интересно? Сделать пост с упражнениями для разминки? #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #sportclinic #гамеевавиктория

Una publicación compartida de OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) el 25 de Ago de 2017 a la(s) 7:19 PDT

TAMBIÉN TE PODRÍA INTERESAR